일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - orbit : 궤도, 활동범위, 인생행로오늘의 영단어 - bulk of the money : 뭉칫돈오늘의 영단어 - enmity : 증오, 적의, 불화, 반목분노는 바보들의 가슴속에서만 살아간다. -아인슈타인 술이 백 약 중의 으뜸이라고는 하나, 만병은 또한 술로부터 일어난다. 오늘의 영단어 - joint venture : 합작회사오늘의 영단어 - proceeding : 수속, 진행, 추진미래를 알고 싶으면 먼저 지나간 일들을 살피라. -명심보감 오늘의 영단어 - retro : 복고풍의